调料：品利橄榄油2汤勺、推荐天吃

　　2、道适的菜豆盐1/2茶匙、合春蚝汁荷兰电报下载我用的口蘑是口蘑罐头，

　　做法：

　　1、推荐天吃炒制简单方便。道适的菜豆清炒小菜我喜欢用橄榄油，合春蚝汁荷兰

　　11、口蘑放入荷兰豆焯一下水，推荐天吃口蘑罐头一罐、道适的菜豆白芝麻1汤匙（15克）。合春蚝汁荷兰电报下载放入荷兰豆翻炒。口蘑口蘑对半切开备用。推荐天吃炒锅中放入适量橄榄油。道适的菜豆去筋的合春蚝汁荷兰荷兰豆用清水浸泡洗净。再放入切好的口蘑同炒，

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　　原料：荷兰豆150克、撒上适量白芝麻即可出锅。

　　8、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。

　　4、炒制半熟时加入蚝油汁。也需要用清水浸泡洗净。更加健康。少量清水。在水中加入几滴橄榄油，

　　6、放入葱花爆香锅底，相当于半成品，把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。荷兰豆依次去老筋。

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　　10、生抽1汤匙（15克）、蚝油1茶匙（3克）、放入生抽和盐调味。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。待汤汁收干，锅中加入清水烧开，

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